黒羊が適応障害と診断されてから体調が戻ったかなくらいの頃の休み方を紹介。無理は禁物、注意事項もあわせて見ていただければと思います。

仕事に行かなくなってもうすぐ半年。今だから書ける休職直後の「休み方」について解説します。「休みなさい」って一言に言われてもわかんないよね。そんな方向け。

仕事の面談に行ったあと地獄を見た1週間の苦悩と、思い切って断ることでやりたいことが見えてきた話。治ったかどうかなんて誰にも分からないから、今はひとまず勉強しようと思う。

デブエットにより「健康」に踏襲しすぎて最悪の事態に陥った黒羊。ある日無意識にスナックコーナーに引き寄せられ・・・ 健康脅迫障害と砂糖中毒、食べ過ぎ病について解説。

デブエットのため無理なカロリー摂取をした結果、内臓に負担がかかり下痢をしてしまった黒羊。そりゃそうだという原因と共に解決策までお届け。

毎日のカロリー計算アプリをみていて「食物繊維」が圧倒的に足りていないことに気づいた黒羊。スッピンでスーパーに駆け込みひとまず食材は買ってきたものの、何を作ろうかまた悩む・・・レシピ付きです。

一日一食を目指してデブエットについて調べていくうち、これらが正反対の位置にいることに気づくいた黒羊。結局食べたい時に食べたいだけ食べるのがヤセには必要なんじゃないかと思ってしまったのでした。

乳酸菌サプリが神であることを知った黒羊はさらに食事の見直しを行うことに。効率よくデブれる食品を食べれば一日一食でも体重維持はできるのか・・・？

ミニマリストがこぞって実践している一日一食を、痩せたくない私がいかに実践するか。 意地になって調べたら意外と可能性を感じたのです。

みなさまこんにちは、黒羊メイです。 もうすっかり秋になりましたね。外が10度くらいなので、そろそろ冬物の上着が必要そうです。 秋は私のパーソナルカラーの季節なので、結構好きです。（引きこもりだけど） さて、適応障害で休職してから1ヶ月以上経った…

こんにちは、黒羊メイです。 今日は休職前に食事がほとんどできなかった私の体に起こった変調？をいくつか紹介したいと思います。 当時はあまり気にしていませんでしたが、今考えると結構おかしくなっていました・・・！ 午前中にお腹が空くけれど、午後〜寝…

こんにちは、黒羊メイです。 今回は「私が適応障害になるまで」と、「現在の状態」を一気にお伝えしたいと思います。 明日以降は経過報告をしたり、考えていることをまとめる記事にしたいと思っています。 私が適応障害と診断されるまで 人間の三大欲求が崩…