黒羊が適応障害と診断されてから体調が戻ったかなくらいの頃の休み方を紹介。無理は禁物、注意事項もあわせて見ていただければと思います。

仕事に行かなくなってもうすぐ半年。今だから書ける休職直後の「休み方」について解説します。「休みなさい」って一言に言われてもわかんないよね。そんな方向け。

仕事の面談に行ったあと地獄を見た1週間の苦悩と、思い切って断ることでやりたいことが見えてきた話。治ったかどうかなんて誰にも分からないから、今はひとまず勉強しようと思う。

前の会社でお世話になったKさんから別部署での仕事に誘われる黒羊。 面談と聞いていたのにたどり着いた先は居酒屋だった・・・帰ってから猛烈にメンタルが悪くなるまでの一騒動を記事にしています。

みなさまこんにちは、黒羊メイです。 もうすっかり秋になりましたね。外が10度くらいなので、そろそろ冬物の上着が必要そうです。 秋は私のパーソナルカラーの季節なので、結構好きです。（引きこもりだけど） さて、適応障害で休職してから1ヶ月以上経った…

こんにちは、黒羊メイです。 最近は失った集中力強化のため、読書を始めましたがこれがなかなか日によって読める日と読めない日があります。 集中力がない日は徹底的に気が散ったり、文字は追うものの何も頭に入ってきません笑 それどころか他の内容が気にな…

こんにちは、黒羊メイです。 私は、小学校低学年の時から「希死念慮（きしねんりょ）」という悪魔くんを飼っています。 うつ病の方によく現れる症状のようですが、私は心療内科に行くのも今回が初めてだったので、病気で持っていたものかどうかはわかりませ…

こんにちは、黒羊メイです。 今回は「私が適応障害になるまで」と、「現在の状態」を一気にお伝えしたいと思います。 明日以降は経過報告をしたり、考えていることをまとめる記事にしたいと思っています。 私が適応障害と診断されるまで 人間の三大欲求が崩…