今日の日記
ブログの仕様を大幅に変更したため、そのお知らせと前回からまた捨てた物が結構出たのでご報告の記事です。
初めてノイズキャンセリング付きワイヤレスイヤホンを使った感想を綴った記事。HSPやメンタル不調で街の喧騒や話し声が辛い時、ノイズキャンセリングは結構役に立ちます。
あなたへのオススメにまんまと引っ掛かり断捨離を始めてみました。今回捨てたものの一覧と、私が感化された動画もご紹介します。
みなさまこんにちは、黒羊メイです。 もうすっかり秋になりましたね。外が10度くらいなので、そろそろ冬物の上着が必要そうです。 秋は私のパーソナルカラーの季節なので、結構好きです。(引きこもりだけど) さて、適応障害で休職してから1ヶ月以上経った…
こんにちは、黒羊メイです。 今回はカウンセリング2回目の内容や気持ちの変化について書いていきます。 カウンセリングに行くまでは「特に話すことないな」と思っていた 本格的な自律訓練法を開始 カウンセリングに行ってから他人の意見を客観視できるように…
こんにちは、黒羊メイです。 最近は失った集中力強化のため、読書を始めましたがこれがなかなか日によって読める日と読めない日があります。 集中力がない日は徹底的に気が散ったり、文字は追うものの何も頭に入ってきません笑 それどころか他の内容が気にな…
こんにちは、黒羊メイです。 今日は休職前に食事がほとんどできなかった私の体に起こった変調?をいくつか紹介したいと思います。 当時はあまり気にしていませんでしたが、今考えると結構おかしくなっていました・・・! 午前中にお腹が空くけれど、午後〜寝…
こんにちは、黒羊メイです。 今日はマイスリーのおかげでひどい目にあったわけですが、昼間に後悔するくらい寝て、夕方に散歩に行こうとするも雨に降られて買い物のみに予定変更しました。(意志の弱さ) その代わり、以前やっていたストレッチ兼筋トレを再…
こんにちは、黒羊メイです。 昨日は二回目の心療内科受診だったわけなんですけども、やはり心療内科はカウンセラーじゃないので、前回出した薬の合う合わないと言う所の話になり、5分くらいで診療は終了しました。 傷病手当の用紙は書いていただけるというこ…
こんにちは、黒羊メイです。 今日は、同じ職場で働いていた同僚と共に派遣登録会へ。 その時の様子と心の動き、また抗不安薬を使用した感想も書き残しておきます。 合流して街中へ… 同僚と共に宮越屋珈琲へ おばさんが母の様子を見に行ってくれてた 明日は2…
こんにちは、黒羊メイです。 休職(詳しくは欠勤)して数日たち、少しずつ状況が改善してきたのですが、ここで会社で良くしてくれた上司から「嬉しい知らせ」が届きます。 上司からの「嬉しい知らせ」 私がやっていた仕事について 上司からの「嬉しい知らせ…
こんにちは、黒羊メイです。 今回は「私が適応障害になるまで」と、「現在の状態」を一気にお伝えしたいと思います。 明日以降は経過報告をしたり、考えていることをまとめる記事にしたいと思っています。 私が適応障害と診断されるまで 人間の三大欲求が崩…